Reflektion

Hur har din dag varit? Reflekterar du över det när du varvar ner på kvällen, innan det är dags att säga god natt? För du varvar väl ner innan det är läggdags? Hur ser du på dagen som varit? Har du tänkt på att det varje dag finns något att vara tacksam över? Även de dagar som du känt att du hellre hade sovit bort. Om du verkligen tänker efter, så hittar du det. Det du har att vara tacksam över.

Ägna en liten stund, någon minut, för reflektion. Hur har du känt dig i olika situationer idag? Dagens bästa? Dagens sämsta? Börja med det sämsta. Bara tänk igenom varför det är det sämsta. Var inte bitter över det. Tänk att det kommer att leda till något. Om inte annat så en lärdom. Lär dig av det, du vet hur du vill att det inte ska gå nästa gång. Var tacksam över att du kan ta dig igenom det. Koppla sedan bort det. Och dagens bästa. Fokusera på det. Gläd dig åt det. Njut. Behåll den känslan när du lägger dig.

Att vara tacksam är en härlig känsla. Vad ska du vara tacksam över? Att du lever. Bara det är ju en anledning att känna lycka. Varje dag du får uppleva är värd din tacksamhet. Dagen och upplevelserna blir vad du gör det till. Med den inställningen känns inte motgångar så starka. De är bara farthinder längs vägen. Och farthinder är bara till för att bromsa, inte stoppa. De är för att kommas över! En känsla av tacksamhet gör gör dig starkare.