Ge dig själv lite omväxling. Lite små förändringar omkring dig eller hos dig själv. Inte för att det är något måste. Utan bara för att. För det piggar upp.
Möblera om. Köp lite blommor och ställ på bordet. Plocka fram lite ljus eller något. Det behöver inte alls vara någon extrem förändring. Lite gör mycket. Egentligen behöver du bara lura ögonen lite, så det ser ut som det är nytt och spännande. Om du har många fina saker, ha inte alla framme samtidigt. Byt ut dem lite då och då. Så du inte hinner tröttna på prylarna. När det som varit undanplockat kommer fram igen ser det nytt och fräscht ut.
Och när det gäller att förnya dig själv. Samma sak där. Rota längst bak i garderoben, där kan du göra fynd på bortglömda favoriter, som bara råkat hamna i skymundan. Och små detaljer som något litet smycke eller att du har lite annan frisyr än den du brukar fastna i. För det brukar gå på rutin och man har lätt samma "look" dag ut och dag in. Alltså, du behöver inte se annorlunda ut varje dag. Bara någon gång så där. Ja, bara för att. För att pigga upp.
måndag 31 januari 2011
söndag 30 januari 2011
Jämställdhet
Läste idag om en förskola som jobbar med jämställdhet. Där barnen ska lära sig att alla är lika värda, oavsett kön. Två tummar upp för det. Men var går gränsen till jämställdhet och förlorad identitet? Att inte använda orden flicka och pojke, hon och han. Istället används de könsneutrala orden hen, kompis eller person. Det är ett av exemplen på hur de vill framhäva jämställdhet. Är det vad som är jämställdhet? Att sudda bort gränsen mellan hon och han?
Är inte det så att vi föds olika, flickor och pojkar? Är det fel att säga hon och han? Gör de orden så att barnen känner sig mer eller mindre värda? Är inte det att gå till överdrift med hela grejen? Ska ett neutralt lekrum skapa mer jämställda vuxna av dessa barn? Är det fel att ha en dockhörna och ett bilrum på förskolan? Är det verkligen så att en pojke undviker att leka i ett rum för att det kallas för dockhörna? Eller tvärt om, att en flicka inte leker med bilar? Tar ett barn skada av att veta om vilket kön det har? Är inte det en del av dess identitet?
Vi är skapta olika, vi har olika förutsättningar. Varför kan vi inte bara acceptera det? Självklart ska alla ha samma värde, samma möjligheter, rättigheter och skyldigheter. Men betyder det att gränserna mellan könen måste utplånas? Det finns kvinnliga militärer och manliga sjuksköterskor, är inte det ett tecken på jämställdhet? Att människor har möjlighet att göra vad det vill? Och har de inte som barn fått vara hon eller han, inte hen?
Är inte det så att vi föds olika, flickor och pojkar? Är det fel att säga hon och han? Gör de orden så att barnen känner sig mer eller mindre värda? Är inte det att gå till överdrift med hela grejen? Ska ett neutralt lekrum skapa mer jämställda vuxna av dessa barn? Är det fel att ha en dockhörna och ett bilrum på förskolan? Är det verkligen så att en pojke undviker att leka i ett rum för att det kallas för dockhörna? Eller tvärt om, att en flicka inte leker med bilar? Tar ett barn skada av att veta om vilket kön det har? Är inte det en del av dess identitet?
Vi är skapta olika, vi har olika förutsättningar. Varför kan vi inte bara acceptera det? Självklart ska alla ha samma värde, samma möjligheter, rättigheter och skyldigheter. Men betyder det att gränserna mellan könen måste utplånas? Det finns kvinnliga militärer och manliga sjuksköterskor, är inte det ett tecken på jämställdhet? Att människor har möjlighet att göra vad det vill? Och har de inte som barn fått vara hon eller han, inte hen?
lördag 29 januari 2011
Frisk luft
Att sitta inne en hel dag. Känns inte bra. Du känner dig instängd, hängig. Unken. En ofräsch känsla. Det är för att du behöver frisk luft. Du behöver komma ut och andas riktig luft. Om så bara för en liten stund. Oavsett väder är det skönt att komma ut. Eller åtminstone att ha varit ute. Ibland känner du inte av hur skönt det förrän du kommit in igen och känner att du vädrat dig själv.
Det gäller bara att du klär dig efter vädret, så du kan njuta av din friska luft. Promenera. Röra på dig. Tillåter vädret inte en långpromenad? Ta en liten runda i kvarteret. Sisådär tio minuter, en kvart räcker långt. Det gör underverk för kropp och själ. Det går inte riktigt att beskriva den känslan, men friskt är nog ett ganska så passande ord.
Är det soligt och fint får du njuta av de varma strålarna som smeker din hy. Är det regnigt finns det en charm med att höra dropparna smattra mot paraplyet. Men glöm inte gummistövlar! Våta fötter skrämmer bort njutningen. Är det kallt och du fryser, ja då njuter du extramycket av att komma in i värmen igen och kanske ta en kopp av något rykande som får dig att tina upp från insidan.
Dessutom vantrivs baciller i en kropp som fylls med frisk luft, de föredrar den instängda, unkna känslan. Så skaffa dig rätt kläder för alla sorters väder och gå ut! Och njut!!
Det gäller bara att du klär dig efter vädret, så du kan njuta av din friska luft. Promenera. Röra på dig. Tillåter vädret inte en långpromenad? Ta en liten runda i kvarteret. Sisådär tio minuter, en kvart räcker långt. Det gör underverk för kropp och själ. Det går inte riktigt att beskriva den känslan, men friskt är nog ett ganska så passande ord.
Är det soligt och fint får du njuta av de varma strålarna som smeker din hy. Är det regnigt finns det en charm med att höra dropparna smattra mot paraplyet. Men glöm inte gummistövlar! Våta fötter skrämmer bort njutningen. Är det kallt och du fryser, ja då njuter du extramycket av att komma in i värmen igen och kanske ta en kopp av något rykande som får dig att tina upp från insidan.
Dessutom vantrivs baciller i en kropp som fylls med frisk luft, de föredrar den instängda, unkna känslan. Så skaffa dig rätt kläder för alla sorters väder och gå ut! Och njut!!
fredag 28 januari 2011
Nej!
Stå fast vid vad som är bestämt. Har du sagt nej, är det nej som gäller. Annars blir du överkörd. Barn är inte dumma, de vet precis vilka knappar de ska trycka på. De vet precis hur de ska få sin vilja igenom. De kan lukta sig till minsta tecken på svaghet hos föräldrarna. Säger du nej, men är velig. Vacklar med blicken. Vad som helst som kan tydas som ett tecken på svaghet. Är det kört.
Tjat ska inte belönas. Ger du med dig efter en omgång tjat, blir det svårare för dig att stå emot gången efter. Var bestämd. Stå för ditt nej. Om barnet skriker, lägger sig ner på golvet och bölar eller vilket trick det än tar till. Stå fast vid ditt beslut. Behåll lugnet, förklara med lugn men bestämd ton att nej betyder nej. I värsta fall bär du ut det skrikande barnet. Men du står fast vid ditt beslut. Jobbigt? Absolut. Men du gör både barnet och dig själv en tjänst. Det är uppmärksamheten från dig och inte prylen det tjatas om som barnet egentligen är ute efter.
Däremot ska du inte säga nej av ren princip. Och barnet ska ha rätt att få överklaga ditt nej. Det ska få sin chans att få en diskussion över saken. Alltså föra en diskussion, inte en tjatkampanj. Det kan faktiskt hända att barnet har rätt, och du ändrar ditt nej till ett ja. Men då ska diskussionen komma efter ditt första nej. Säger du nej upprepade gånger för att sedan ändra dig. Det ses som att du kapitulerar. Ger in för tjatet. Och då har du varit inkonsekvent. Du har brutit respekten för ditt nej. Och flera framtida nej.
Ett barn som inte kan tjata sig till saker mår bäst, får man allt man tjatar om slutar man att uppskatta det man får, då finns det ingen spänning längre. Tänk den gången det får ett oväntat ja vid första försöket, vilken lycka! Vilken uppskattning! Det är när det inte finns tjat med i bilden som det är ett nöje att både ge och ta emot.
Tjat ska inte belönas. Ger du med dig efter en omgång tjat, blir det svårare för dig att stå emot gången efter. Var bestämd. Stå för ditt nej. Om barnet skriker, lägger sig ner på golvet och bölar eller vilket trick det än tar till. Stå fast vid ditt beslut. Behåll lugnet, förklara med lugn men bestämd ton att nej betyder nej. I värsta fall bär du ut det skrikande barnet. Men du står fast vid ditt beslut. Jobbigt? Absolut. Men du gör både barnet och dig själv en tjänst. Det är uppmärksamheten från dig och inte prylen det tjatas om som barnet egentligen är ute efter.
Däremot ska du inte säga nej av ren princip. Och barnet ska ha rätt att få överklaga ditt nej. Det ska få sin chans att få en diskussion över saken. Alltså föra en diskussion, inte en tjatkampanj. Det kan faktiskt hända att barnet har rätt, och du ändrar ditt nej till ett ja. Men då ska diskussionen komma efter ditt första nej. Säger du nej upprepade gånger för att sedan ändra dig. Det ses som att du kapitulerar. Ger in för tjatet. Och då har du varit inkonsekvent. Du har brutit respekten för ditt nej. Och flera framtida nej.
Ett barn som inte kan tjata sig till saker mår bäst, får man allt man tjatar om slutar man att uppskatta det man får, då finns det ingen spänning längre. Tänk den gången det får ett oväntat ja vid första försöket, vilken lycka! Vilken uppskattning! Det är när det inte finns tjat med i bilden som det är ett nöje att både ge och ta emot.
torsdag 27 januari 2011
Löften
Lova aldrig något som du inte kan hålla. Stort eller litet. Viktigt eller inte. Hur obetydligt det än kan verka kan det växa till något stort och viktigt. Framförallt kan besvikelsen bli enorm när löftet försvinner in i tomma intet och inte blir av. Eller skjuts upp på obestämd tid.
Det är så enkelt. Lova inte något i förväg. När du ger löftet ska du redan ligga ett steg före och vara färdig med vad det nu är det gäller. Du ska vara hundratio procent säker på att du kan hålla det du ska lova innan du yttrar de orden. Var inte en tidsoptimist. Hellre att du säger ett tillfälle långt fram i tiden och att det går lite snabbare, än att du lovar och lovar och måste skjuta på saker om och om igen. Och lägg gärna till ett kanske, eller jag kan inte lova, men jag försöker. Det förebygger en besvikelse på ett enkelt och bra sätt.
Låt heller inte någon annan lova något som du sedan får stå till svars för. I slutändan är det ju du som får plocka upp spillrorna efter de spruckna löftena. Det är du som drabbas av reaktionerna som föds ur besvikelsen. Du som får trösta.
Man är glad med det man har i ovetskap om det man har möjlighet att få, men att bli lovad något man inte visste man behövde och sedan inte få det. Det känns som en magplask från hög höjd. Det vill du inte råka ut för. Och definitivt inte orsaka, direkt eller indirekt, för någon annan. Så lova inget. Låt någon vara lyckligt ovetande och bli positivt överraskad, istället för förväntasfull med risk för besvikelse.
Det är så enkelt. Lova inte något i förväg. När du ger löftet ska du redan ligga ett steg före och vara färdig med vad det nu är det gäller. Du ska vara hundratio procent säker på att du kan hålla det du ska lova innan du yttrar de orden. Var inte en tidsoptimist. Hellre att du säger ett tillfälle långt fram i tiden och att det går lite snabbare, än att du lovar och lovar och måste skjuta på saker om och om igen. Och lägg gärna till ett kanske, eller jag kan inte lova, men jag försöker. Det förebygger en besvikelse på ett enkelt och bra sätt.
Låt heller inte någon annan lova något som du sedan får stå till svars för. I slutändan är det ju du som får plocka upp spillrorna efter de spruckna löftena. Det är du som drabbas av reaktionerna som föds ur besvikelsen. Du som får trösta.
Man är glad med det man har i ovetskap om det man har möjlighet att få, men att bli lovad något man inte visste man behövde och sedan inte få det. Det känns som en magplask från hög höjd. Det vill du inte råka ut för. Och definitivt inte orsaka, direkt eller indirekt, för någon annan. Så lova inget. Låt någon vara lyckligt ovetande och bli positivt överraskad, istället för förväntasfull med risk för besvikelse.
onsdag 26 januari 2011
Funderingar kring ärlighet
Ärlighet varar inte alltid längst. Det är en lögn. Eller lögn är nog lite att ta i. Men en sanning med modifikation Det finns tillfällen då du inte bör vara fullt så ärlig. Du behöver inte ljuga. Det bör du inte göra. Men du kan hoppa över vissa detaljer. Kanske inte berätta riktigt allting.
Dels finns det vita små lögner, som finns till för att skydda mottagaren av lögnen. Ibland är det bättre att sockra på sanningen en gnutta för att inte såra någon i onödan. Och att såra någon när det inte är nödvändigt är att såra någon i onödan. Det är humant med vita små lögner.
Sen finns det gränser på vad som är acceptabelt att berätta. Är det så att personen som får höra verkligen behöver veta det? Är det väsentligt? Och i så fall, varför väljer du att berätta det? Vad vill du ha ut av att framföra ditt budskap? Vill du ha en reaktion? Vad i så fall? Och varför? Svaret du får blir kanske inte vad du trott, förväntat dig eller hoppats på. Tänker du igenom vad betydelsen av det du berättar och möjliga kommande scenarion innan? Eller handlar du spontant?
Något som är så rätt i ditt huvud kan bli så fel när det kommer fram till någon annan. Ni tolkar ordens betydelse på olika sätt och karusellen är i gång. Och då är frågan om det inte hade varit bättre att inte vara för ärlig. Behålla din sanning för dig själv. Du är inte oärlig bara för att du väljer att behålla en del saker för dig själv. Allting behöver inte vara öppet. Och om den dagen kommer då du måste berätta allt, då är det en annan femma. En annan situation. Då berättar du hela sanningen. Ärlig är du oavsett.
Dels finns det vita små lögner, som finns till för att skydda mottagaren av lögnen. Ibland är det bättre att sockra på sanningen en gnutta för att inte såra någon i onödan. Och att såra någon när det inte är nödvändigt är att såra någon i onödan. Det är humant med vita små lögner.
Sen finns det gränser på vad som är acceptabelt att berätta. Är det så att personen som får höra verkligen behöver veta det? Är det väsentligt? Och i så fall, varför väljer du att berätta det? Vad vill du ha ut av att framföra ditt budskap? Vill du ha en reaktion? Vad i så fall? Och varför? Svaret du får blir kanske inte vad du trott, förväntat dig eller hoppats på. Tänker du igenom vad betydelsen av det du berättar och möjliga kommande scenarion innan? Eller handlar du spontant?
Något som är så rätt i ditt huvud kan bli så fel när det kommer fram till någon annan. Ni tolkar ordens betydelse på olika sätt och karusellen är i gång. Och då är frågan om det inte hade varit bättre att inte vara för ärlig. Behålla din sanning för dig själv. Du är inte oärlig bara för att du väljer att behålla en del saker för dig själv. Allting behöver inte vara öppet. Och om den dagen kommer då du måste berätta allt, då är det en annan femma. En annan situation. Då berättar du hela sanningen. Ärlig är du oavsett.
tisdag 25 januari 2011
Förebild
Jag har en liten uppmaning. Var en god förebild. Åtminstone försök vara det. Även om inte dina egna nära och kära är med, finns det de som är nära och kära för någon annan omkring dig. Du behöver inte vara en superhjälte och göra allting perfekt. Det är för mycket begärt. Ingen kan vara perfekt och på topp hela tiden. Men du kan alltid göra sitt bästa. Ha ditt bästa möjliga beteende i alla situationer.
Allt du säger, skriver och gör påverkar någon. Medvetet eller omedvetet. Du vet inte vem som hör, läser eller ser. När du sitter på bussen, på café, står i kö, det du skriver på öppna forum på nätet... det finns öron och ögon överallt. Alla behöver inte höra och se allt. Alla behöver inte veta allt. Alla vill inte veta allt. Och så finns det en del som vill, men inte bör veta allt. Det värsta (och bästa) är att det finns barn överallt. De är nyfikna. Och behöver definitivt inte se och höra allt.
Så tänk på hur du beter dig. Du syns och hörs. Överallt. Hela tiden. Det finns alltid någon i närheten som behöver en positiv förebild. Och en positiv bieffekt av att vara en god förebild är att du själv mår bra av det. Det känns fint att veta att du sprider positivitet omkring dig!
Allt du säger, skriver och gör påverkar någon. Medvetet eller omedvetet. Du vet inte vem som hör, läser eller ser. När du sitter på bussen, på café, står i kö, det du skriver på öppna forum på nätet... det finns öron och ögon överallt. Alla behöver inte höra och se allt. Alla behöver inte veta allt. Alla vill inte veta allt. Och så finns det en del som vill, men inte bör veta allt. Det värsta (och bästa) är att det finns barn överallt. De är nyfikna. Och behöver definitivt inte se och höra allt.
Så tänk på hur du beter dig. Du syns och hörs. Överallt. Hela tiden. Det finns alltid någon i närheten som behöver en positiv förebild. Och en positiv bieffekt av att vara en god förebild är att du själv mår bra av det. Det känns fint att veta att du sprider positivitet omkring dig!
måndag 24 januari 2011
Läxor?
Läxor eller inte läxor? Det är dagens stora fråga. Ska en åttaåring ha hemläxor eller inte. Och varför? Ska barn i andra klass slippa ha skolarbete efter skoltid och få leka? Räcker det? Barn ska få vara barn och skolarbetet ska vara fördelat under skoltid. Eller ska barnet få med sig skoluppgifter som ska göras hemma? Lära sig ta ansvar för sitt lärande?
Att gå på lågstadiet är lite som att cykla med stödhjul. Man förbereds på vad som komma skall. Och det som väntar är svårare, mer tidskrävande och kräver mycket disciplin. Bakom skolbänken och på hemmaplan. Att inte ha några hemläxor kan säkert vara bekvämt och roligt, men betyder det att det är rätt? Om man inte får in de rutinerna i låg ålder, hur reagerar barnet när det kommer upp ett par år i ålder och börjar mellanstadiet eller högstadiet? När det plötsligt skickas hem tonvis med hemläxor. Som blir både fler och mer utmanande för varje termin som går. Blir inte det en stor förändring? En chock? Är barnet inte vant att få hem ens lite uppgifter, hur ska det då klara av ett flertal läxor?
Läxorna behöver inte vara svåra och allt för omfattande. Men att det blir ett par läxor i veckan. Kanske en liten skrivuppgift, räkna en sida matte och lite läsning. En lagom storutmaning som ger barnet en stolthetskänsla av att ha utfört det. Och framför allt, att man bygger upp rutiner för hemläxor. Att det blir en naturlig stund i ens vardag. Stunden blir vad du som förälder gör den till.
Oavsett vad barnet vill bli, om det väljer att studera och "bli något" eller tar en annan väg ska möjligheten finnas där. Det är här grunden för barnets framtid byggs. Vilken väg barnet sen än väljer är en stabil grund aldrig fel att stå på.
Att gå på lågstadiet är lite som att cykla med stödhjul. Man förbereds på vad som komma skall. Och det som väntar är svårare, mer tidskrävande och kräver mycket disciplin. Bakom skolbänken och på hemmaplan. Att inte ha några hemläxor kan säkert vara bekvämt och roligt, men betyder det att det är rätt? Om man inte får in de rutinerna i låg ålder, hur reagerar barnet när det kommer upp ett par år i ålder och börjar mellanstadiet eller högstadiet? När det plötsligt skickas hem tonvis med hemläxor. Som blir både fler och mer utmanande för varje termin som går. Blir inte det en stor förändring? En chock? Är barnet inte vant att få hem ens lite uppgifter, hur ska det då klara av ett flertal läxor?
Läxorna behöver inte vara svåra och allt för omfattande. Men att det blir ett par läxor i veckan. Kanske en liten skrivuppgift, räkna en sida matte och lite läsning. En lagom storutmaning som ger barnet en stolthetskänsla av att ha utfört det. Och framför allt, att man bygger upp rutiner för hemläxor. Att det blir en naturlig stund i ens vardag. Stunden blir vad du som förälder gör den till.
Oavsett vad barnet vill bli, om det väljer att studera och "bli något" eller tar en annan väg ska möjligheten finnas där. Det är här grunden för barnets framtid byggs. Vilken väg barnet sen än väljer är en stabil grund aldrig fel att stå på.
söndag 23 januari 2011
Spontanitet
Att vara spontan är en bra egenskap. Att vara flexibel och spontan och kunna ge sig i olika saker på kort betänketid, hur bra som helst. Är du velig och inte vågar pröva på nya saker du egentligen vill testa är du begränsad. Du vågar inte leva fullt ut.
Men spontanitet kan också ha en baksida. När du inte tänker igenom saker. Du hoppar, men glömmer fälla ut fallskärmen. Tänk efter före. Jättebra att du vill leva i nuet. Men du måste också tänka framåt. Ligg ett par steg före. För din egen skull.
Det gäller att skilja på olika situationer och tillfällen. Det finns alldeles utmärkta tillfällen att vara spontan. Och så finns det stunder då du måste ta en funderare och tänka igenom saker innan du ger dig in i dem. Fortfarande ska du ha ditt spontana sinne, men inte ta förhastade beslut.
När du tänkt och övervägt blir det förmodligen samma beslut som du skulle tagit om du varit spontan. Men du utför det på ett annat sätt, som gör beslutet bra även i stegen längre fram som du inte skulle gjort i ditt snabba spontana beslut.
Men spontanitet kan också ha en baksida. När du inte tänker igenom saker. Du hoppar, men glömmer fälla ut fallskärmen. Tänk efter före. Jättebra att du vill leva i nuet. Men du måste också tänka framåt. Ligg ett par steg före. För din egen skull.
Det gäller att skilja på olika situationer och tillfällen. Det finns alldeles utmärkta tillfällen att vara spontan. Och så finns det stunder då du måste ta en funderare och tänka igenom saker innan du ger dig in i dem. Fortfarande ska du ha ditt spontana sinne, men inte ta förhastade beslut.
När du tänkt och övervägt blir det förmodligen samma beslut som du skulle tagit om du varit spontan. Men du utför det på ett annat sätt, som gör beslutet bra även i stegen längre fram som du inte skulle gjort i ditt snabba spontana beslut.
lördag 22 januari 2011
Miljöombyte
Resa. Att komma bort hemifrån, byta miljö. Se något annorlunda. Få lite distans till din egen verklighet. Det är hälsosamt. När du kommer till en plats där livet ser helt annorlunda ut mot vad du är van med. En plats där materialism inte existerar. Där det handlar om att överleva. Få mat i munnen och tak över huvudet. Då lär du dig uppskatta det du själv har.
Du lever i överflöd. Du har allt. Inte allt du vill ha nödvändigtvis. Men allt du behöver. Och mer därtill. Det kan vara riktigt befriande att bara släppa allt. Åka iväg. Se att människor som inte har ens en bråkdel av vad du äger vara rika. Inte på det materiella. Men rika på liv. De vet verkligen vilket värde deras ägodelar har. Dessa människor är lyckliga. De kan konsten att uppskatta det lilla de har.
Att leva enkelt ett tag. Inte ha tillgång till alla bekvämligheter. Resa på lokalbefolkningens villkor dit du kommer. Det är en sorts obekväm lyx. Du får en upplevelse för livet. Den respekt och förståelse för andra kulturer, livsstilar, livsvillkor du får, är värd en obekvämare madrass och skumpiga bussresor...
När du kommer hem bokstavligt talat älskar du din säng. Och så tänker du (förhoppningsvis) lite annorlunda när du konsumerar. Måste du verkligen ha det allra senaste? Har inte du tillräckligt redan? Kanske kan en del av pengarna du lägger på egentligen onödiga saker få gå till att göra livet en smula lättare på andra platser på jorden? Ge något tillbaka för minnena du fått med dig hem från resan.
Du lever i överflöd. Du har allt. Inte allt du vill ha nödvändigtvis. Men allt du behöver. Och mer därtill. Det kan vara riktigt befriande att bara släppa allt. Åka iväg. Se att människor som inte har ens en bråkdel av vad du äger vara rika. Inte på det materiella. Men rika på liv. De vet verkligen vilket värde deras ägodelar har. Dessa människor är lyckliga. De kan konsten att uppskatta det lilla de har.
Att leva enkelt ett tag. Inte ha tillgång till alla bekvämligheter. Resa på lokalbefolkningens villkor dit du kommer. Det är en sorts obekväm lyx. Du får en upplevelse för livet. Den respekt och förståelse för andra kulturer, livsstilar, livsvillkor du får, är värd en obekvämare madrass och skumpiga bussresor...
När du kommer hem bokstavligt talat älskar du din säng. Och så tänker du (förhoppningsvis) lite annorlunda när du konsumerar. Måste du verkligen ha det allra senaste? Har inte du tillräckligt redan? Kanske kan en del av pengarna du lägger på egentligen onödiga saker få gå till att göra livet en smula lättare på andra platser på jorden? Ge något tillbaka för minnena du fått med dig hem från resan.
fredag 21 januari 2011
Lojalitetstest
Sätt din relation på prov. Testa om din vän är värd din vänskap. Ta reda på hur bra ni är för varandra, hur bra ni har det tillsammans. Om personen i fråga klarar av dina test så är det äkta. Någon värd att ha en speciell plats i hjärtat för. Smart plan, eller hur? Eller?
Eller kan det vara precis tvärtom? Att ifrågasätta någon, utsätta denne för tester, frestelser, gillra fällor eller vad du nu gör för att ta reda på någons lojalitet kanske har helt motsatt effekt än du önskar. Kan det vara så att du istället driver bort personen? Driver denne till att göra något "fel" bara för att du vill bevisa något? Kanske driver du bort den som bryr sig mest.
Du måste ha tillit. Det kanske är svårt. Men att bli ifrågasatt och prövad är inget du vill utsätta någon för. Eller själv bli utsatt för. Det förstör mer än det gör nytta. Och den du förstör för är dig själv. Din osäkerhet driver dig till att stöta bort andra, för att själv inte först bli undanknuffad. Du ger dig själv inte en chans. Din försvarsmekanism gör dig en stor otjänst.
Jobba på ditt självförtroende, låt den nära dig få bevisa sin lojalitet, sin vänskap, sin kärlek eller vad det än må vara. På sitt sätt. I sin takt.
Eller kan det vara precis tvärtom? Att ifrågasätta någon, utsätta denne för tester, frestelser, gillra fällor eller vad du nu gör för att ta reda på någons lojalitet kanske har helt motsatt effekt än du önskar. Kan det vara så att du istället driver bort personen? Driver denne till att göra något "fel" bara för att du vill bevisa något? Kanske driver du bort den som bryr sig mest.
Du måste ha tillit. Det kanske är svårt. Men att bli ifrågasatt och prövad är inget du vill utsätta någon för. Eller själv bli utsatt för. Det förstör mer än det gör nytta. Och den du förstör för är dig själv. Din osäkerhet driver dig till att stöta bort andra, för att själv inte först bli undanknuffad. Du ger dig själv inte en chans. Din försvarsmekanism gör dig en stor otjänst.
Jobba på ditt självförtroende, låt den nära dig få bevisa sin lojalitet, sin vänskap, sin kärlek eller vad det än må vara. På sitt sätt. I sin takt.
torsdag 20 januari 2011
Längtan
En härlig och underskattad känsla. Längtan. Att längta och dagdrömma. Göra upp planer. Föreställa dig olika tänkbara scenarion. Att ha någon eller något att längta efter. Längta till. Det är lycka.
Att planera är halva resan. Det är så sant som en sanning bara kan bli. Att bläddra igenom broschyrer, söka på nätet, läsa böcker, forska. Tänka på. Blunda och se det som väntar på insidan av ögonlocken. Att sedan få vara med om något du längtat till. Och jobbat för. Alldeles underbart. Bland de bästa känslorna som finns.
Du vet att drömmen finns där och väntar på dig, bakom hörnet. Men erkänn, det skulle inte alls kännas lika bra att komma dit om du inte behövt vänta på det först? Väntat på det lite för länge. Så ska det kännas. Att det är lite av en kamp med att orka stå ut. Samtidigt som du njuter av att längta. Lite motsägelsefull känsla, för det är både jobbigt och angenämt att längta på samma gång.
Min version av ett välkänt ordspråk är: "Den som väntar på något gott väntar alltid på tok för länge, men det goda är väl värt att vänta lite för länge på."
Så fortsätt längta och se fram emot saker som komma skall!
Att planera är halva resan. Det är så sant som en sanning bara kan bli. Att bläddra igenom broschyrer, söka på nätet, läsa böcker, forska. Tänka på. Blunda och se det som väntar på insidan av ögonlocken. Att sedan få vara med om något du längtat till. Och jobbat för. Alldeles underbart. Bland de bästa känslorna som finns.
Du vet att drömmen finns där och väntar på dig, bakom hörnet. Men erkänn, det skulle inte alls kännas lika bra att komma dit om du inte behövt vänta på det först? Väntat på det lite för länge. Så ska det kännas. Att det är lite av en kamp med att orka stå ut. Samtidigt som du njuter av att längta. Lite motsägelsefull känsla, för det är både jobbigt och angenämt att längta på samma gång.
Min version av ett välkänt ordspråk är: "Den som väntar på något gott väntar alltid på tok för länge, men det goda är väl värt att vänta lite för länge på."
Så fortsätt längta och se fram emot saker som komma skall!
onsdag 19 januari 2011
Bekräftelse
Skryt smakar illa i munnen och det är inte så värst trevligt att lyssna på heller. Jag säger absolut inte att du inte ska vara stolt över dig själv. Tvärtom är du förtjänt att vara det. Gör du bra ifrån dig är det precis det du ska vara. Stolt.
Gränsen mellan stolthet och skryt är hårfin. Men skillnaden är enorm. Egentligen är den största skillnaden på dessa två nivån på självförtroende. Tror du på dig själv har du inget behov att skryta. Du vet att du är bra och du vet att folk uppskattar det du gör. Dig.
Men ligger ditt själförtroende och krälar någonstans långt nere på botten, så söker du bekräftelse. Du behöver konstant bli påmind om att du duger. Och ditt sätt att få den efterlängtade bekräftelsen är genom skryt. Den som syns mest och låter högst är inte bäst, bara den som tar mest plats.
Grejen är helt enkelt den att du behöver inte söka bekräftelse någon annanstans än hos dig själv, du är den enda du behöver imponera på, det är du som ska bli nöjd med vad du gör. Och bekräftelsen kommer ändå. Så är det bara. Du kan inte göra bättre än ditt absolut bästa och när du gör det så märks det. Utan att du behöver tuta i det i folk!
Gränsen mellan stolthet och skryt är hårfin. Men skillnaden är enorm. Egentligen är den största skillnaden på dessa två nivån på självförtroende. Tror du på dig själv har du inget behov att skryta. Du vet att du är bra och du vet att folk uppskattar det du gör. Dig.
Men ligger ditt själförtroende och krälar någonstans långt nere på botten, så söker du bekräftelse. Du behöver konstant bli påmind om att du duger. Och ditt sätt att få den efterlängtade bekräftelsen är genom skryt. Den som syns mest och låter högst är inte bäst, bara den som tar mest plats.
Grejen är helt enkelt den att du behöver inte söka bekräftelse någon annanstans än hos dig själv, du är den enda du behöver imponera på, det är du som ska bli nöjd med vad du gör. Och bekräftelsen kommer ändå. Så är det bara. Du kan inte göra bättre än ditt absolut bästa och när du gör det så märks det. Utan att du behöver tuta i det i folk!
tisdag 18 januari 2011
Planering
En stor bov i vardagsstressen är dålig planering. Det kanske låter tråkigt att göra en veckoplanering, men det är inte alls så dumt. Ta en timme på söndagen till att få en överblick över veckan, hur den kommer att se ut, vilka tider som är uppbokade och på vad. Göra en veckomatsedel, inköpslistor, allt som kan underlätta de kommande dagarna. Och du får igen den timmen du lägger på planeringen, flera gånger om!
Dessutom är det en ganska så trevlig stund du får när du gör det. Framförallt att planera en veckomatsedel har många fördelar. Inte bara att du sparar tid. Du handlar smartare, du vet ju exakt vad du kommer att behöva och hur mycket. Det blir mer ekonomiskt. Du slänger inte alls lika mycket som annars hinner bli dåligt i kylen, för du inte vet vad du ska ha det till förrän det är för sent. Och viktigast av allt, du äter bättre och mer varierat.
Sätt dig vid datorn, gå in på någon av alla stora recept-sidor och sök. Ha som utmaning att hitta ett recept du aldrig tidigare testat i veckan. Det är rätt roligt faktiskt. Och sen storhandlar du. Enda du behöver göra under veckan är att komplettera med sådant som måste vara färskt. Hur bra som helst! Och är det en rätt som tar längre tid att tillaga kan du förbereda dig kvällen innan så du har halvfärdig middag när det är dags och du har tid för annat. Du ser, planering är a och o för en stressfri vardag!
Dessutom är det en ganska så trevlig stund du får när du gör det. Framförallt att planera en veckomatsedel har många fördelar. Inte bara att du sparar tid. Du handlar smartare, du vet ju exakt vad du kommer att behöva och hur mycket. Det blir mer ekonomiskt. Du slänger inte alls lika mycket som annars hinner bli dåligt i kylen, för du inte vet vad du ska ha det till förrän det är för sent. Och viktigast av allt, du äter bättre och mer varierat.
Sätt dig vid datorn, gå in på någon av alla stora recept-sidor och sök. Ha som utmaning att hitta ett recept du aldrig tidigare testat i veckan. Det är rätt roligt faktiskt. Och sen storhandlar du. Enda du behöver göra under veckan är att komplettera med sådant som måste vara färskt. Hur bra som helst! Och är det en rätt som tar längre tid att tillaga kan du förbereda dig kvällen innan så du har halvfärdig middag när det är dags och du har tid för annat. Du ser, planering är a och o för en stressfri vardag!
måndag 17 januari 2011
Falskhet
Ett falskt leende gör ingen glad. Allra minst den som bär leendet. Det är genomskinligt och stelt. Och sorgligt. Ett skratt som inte kommer ifrån hjärtat är ihåligt. Varför inte bara vara ärlig? Framför allt dig mot dig själv. Och för dig själv. Hur mår du egentligen? Det speglas i dina ögon. Hur brett du än ler så lyser det igenom.
Äkta sorg eller ilska är vackrare än fejkad glädje. Tillåt dig att känna vad du nu än känner. Behåll inte det inom dig. Förr eller senare kokar det över, som en kastrull med ett lock som sluter för tätt... Du håller en fasad, när den spricker gör den det med besked och du kan inte kontrollera dina känslor. Du riskerar så mycket. Du säger saker som du kanske inte menar. I slutändan är det du som drabbar dig själv. Du är värd mer än så.
Lyssna på dina känslor. Lås inte in dem. Plocka fram nyckeln och vrid upp låset. Var mänsklig. Var dig själv. Du mår bara dåligt av att låtsas vara nåt du inte är, oavsett vad det är eller handlar om. Tillåter du dig vara dig själv, ta dig igenom det som är i vägen för din glädje, kan du snart le. Ett riktigt leende. Ett bländande leende. Och känna hur bra det känns att inte behöva anstränga dig för att få fram det.
Äkta sorg eller ilska är vackrare än fejkad glädje. Tillåt dig att känna vad du nu än känner. Behåll inte det inom dig. Förr eller senare kokar det över, som en kastrull med ett lock som sluter för tätt... Du håller en fasad, när den spricker gör den det med besked och du kan inte kontrollera dina känslor. Du riskerar så mycket. Du säger saker som du kanske inte menar. I slutändan är det du som drabbar dig själv. Du är värd mer än så.
Lyssna på dina känslor. Lås inte in dem. Plocka fram nyckeln och vrid upp låset. Var mänsklig. Var dig själv. Du mår bara dåligt av att låtsas vara nåt du inte är, oavsett vad det är eller handlar om. Tillåter du dig vara dig själv, ta dig igenom det som är i vägen för din glädje, kan du snart le. Ett riktigt leende. Ett bländande leende. Och känna hur bra det känns att inte behöva anstränga dig för att få fram det.
söndag 16 januari 2011
Lycka
Går du och väntar på att träffa den som ska göra dig komplett? Eller gör inte personen du lever med dig lycklig? Vad beror det på? Varför ska du vänta på att någon annan ska göra dig lycklig? Det är ju du själv som är ansvarig för din egen lycka.
Tänk igenom vad du är nöjd med, vad som gör dig glad. Vad i ditt liv du ska ta vara på. Och vad i ditt liv som inte håller måttet. Vad du kan leva utan. Eller ännu viktigare, vad du måste sortera bort ur ditt liv för att du ska känna dig lycklig. Hur ser ditt perfekta liv ut? Kan du föreställa dig det? Då kan du också skapa det. Bara du har tron och viljan för det.
Du måste vara tillfreds med dig själv. Lär dig acceptera och tycka om dina skavanker och knasigheter, det är de som gör dig till den du är. Som gör dig unik. Tycker du om dig själv som du är, är det också lättare att dra till dig annat du tycker om och trivs med.
Lyckan ska du finna inom dig själv, först då kan du leva lyckligt tillsammans med någon. Kom ihåg att din lycka ska vara oberoende av andra. Men att den är fin att dela med sig av.
Tänk igenom vad du är nöjd med, vad som gör dig glad. Vad i ditt liv du ska ta vara på. Och vad i ditt liv som inte håller måttet. Vad du kan leva utan. Eller ännu viktigare, vad du måste sortera bort ur ditt liv för att du ska känna dig lycklig. Hur ser ditt perfekta liv ut? Kan du föreställa dig det? Då kan du också skapa det. Bara du har tron och viljan för det.
Du måste vara tillfreds med dig själv. Lär dig acceptera och tycka om dina skavanker och knasigheter, det är de som gör dig till den du är. Som gör dig unik. Tycker du om dig själv som du är, är det också lättare att dra till dig annat du tycker om och trivs med.
Lyckan ska du finna inom dig själv, först då kan du leva lyckligt tillsammans med någon. Kom ihåg att din lycka ska vara oberoende av andra. Men att den är fin att dela med sig av.
lördag 15 januari 2011
Respekt
Ha kul. Skoja till det. Driv med saker och ting. Var busig. Men gör det respektfullt. Det finns gränser på vad som är roligt. Vad som är acceptabelt. Och vad som inte är det. Ha respekt för livet. Och för döden. För människor. För allt omkring dig.
Du vet inte vad folk omkring dig gått igenom. Eller går igenom. Om de har oläkta sår. Ärr i själen som gör ont. Var spontan, men tänk ändå efter. Fundera på vad du säger och hur du formulerar dig. Du vet inte vem som hör eller läser dina ord. Du vet inte hur andra påverkas. Och vad du förmodligen inte tänker på är att uppfattningen av din person påverkas.
Bara för att något sägs med en skämtsam ton betyder det inte att det är roligt. Visa respekt för din omgivning. Och visa dig själv respekt. Skoja inte om allt.
Du vet inte vad folk omkring dig gått igenom. Eller går igenom. Om de har oläkta sår. Ärr i själen som gör ont. Var spontan, men tänk ändå efter. Fundera på vad du säger och hur du formulerar dig. Du vet inte vem som hör eller läser dina ord. Du vet inte hur andra påverkas. Och vad du förmodligen inte tänker på är att uppfattningen av din person påverkas.
Bara för att något sägs med en skämtsam ton betyder det inte att det är roligt. Visa respekt för din omgivning. Och visa dig själv respekt. Skoja inte om allt.
fredag 14 januari 2011
Avslappning
Har du tänkt på hur viktigt det är att inte göra någonting alls lite då och då? Att göra någon enkel stretchövning så alla muskler får sträcka ut sig. Slappna av. Blunda. Andas. Bara ligga ner och tänka på att du är riktigt, riktigt avslappnad. Andas djupt och bara koncentrera dig på hur bröstkorgen höjs och sänks. Koppla bort alla tankar.
Ibland är det riktigt nyttigt att trycka på din pausknapp. Bara stänga av för en stund. Bara ett par minuter gör underverk. Annars är risken stor att du kör på för hårt. Det kommer hela tiden nya saker att tänka på och hinna med. Du glömmer bort att du inte är en maskin som kan gå dygnet runt. Förresten behöver maskiner också stängas av ibland. Och tas hand om.
Att ta en paus i god tid innan du hinner bli för trött gör dig mer effektiv i längden. Känner du dig trött är det för sent. Då finns inte ork och rätt koncentrationsnivå inom räckhåll längre. Vid ett första tecken på förlorad fokus, ge dig en stunds avslappning.
Ibland är det riktigt nyttigt att trycka på din pausknapp. Bara stänga av för en stund. Bara ett par minuter gör underverk. Annars är risken stor att du kör på för hårt. Det kommer hela tiden nya saker att tänka på och hinna med. Du glömmer bort att du inte är en maskin som kan gå dygnet runt. Förresten behöver maskiner också stängas av ibland. Och tas hand om.
Att ta en paus i god tid innan du hinner bli för trött gör dig mer effektiv i längden. Känner du dig trött är det för sent. Då finns inte ork och rätt koncentrationsnivå inom räckhåll längre. Vid ett första tecken på förlorad fokus, ge dig en stunds avslappning.
torsdag 13 januari 2011
Sätt gränser
Var en god medmänniska. Ställ upp, lyssna, finns till hands. Var ett bra stöd. Bollplank. Gör det du kan för att hjälpa. Det vill säga vad du har möjlighet till efter dina förutsättningar. Hur vill du själv bli behandlad? Det är en bra utgångspunkt för hur du bör bete dig mot andra.
Var snäll... Men inte för snäll. Sätt gränser. Meningen med att finnas till hands och stötta, ge en knuff i rätt riktning, är inte att du ska ta över någon annans börda. Du har din egen last att dra på, du behöver inte göra den tyngre med att utöver den släpa på andras problem. Alla har ett eget bagage, likaså har var och en ett eget ansvar.
Ställ gärna upp för andra, men låt inte det sluka din ork. Din energi. Hitta en bra balans i det. Så blir det bra för alla som berörs. Poängen med att vara en god medmänniska är inte att låta någon annan dumpa sina laster på dig. Bara lätta på dem lite så den som lasterna tillhör får ork att ta itu med dem själv. Det bästa du kan göra är att få personen att inse att denne har kraften inom sig.
Var snäll... Men inte för snäll. Sätt gränser. Meningen med att finnas till hands och stötta, ge en knuff i rätt riktning, är inte att du ska ta över någon annans börda. Du har din egen last att dra på, du behöver inte göra den tyngre med att utöver den släpa på andras problem. Alla har ett eget bagage, likaså har var och en ett eget ansvar.
Ställ gärna upp för andra, men låt inte det sluka din ork. Din energi. Hitta en bra balans i det. Så blir det bra för alla som berörs. Poängen med att vara en god medmänniska är inte att låta någon annan dumpa sina laster på dig. Bara lätta på dem lite så den som lasterna tillhör får ork att ta itu med dem själv. Det bästa du kan göra är att få personen att inse att denne har kraften inom sig.
onsdag 12 januari 2011
Vänner
En god vänskap innebär att det inte spelar någon roll hur ofta eller sällan ni träffas, utan hur det känns när ni träffas. Den rätta känslan är att det ska kännas som ni sågs igår, även om det gått flera år emellan mötena. Det ska kännas naturligt och avslappnat. Ni bara är.
Och det är så otroligt viktigt att ha någon du bara kan vara med. Det ska inte kännas konstigt när det uppstår en lång tystnad. Det ska vara naturligt. Att umgås. Vara social. Utan krav. Att trivas i varandras sällskap.
En trevlig stund med en god vän, någon du tycker om. Det är att skapa positiv energi. Det ska kännas naturligt att finnas som stöd för varandra. En riktig vän finns där för dig i alla situationer. En vän kan inte ta det jobbiga ifrån dig, men kan göra det lite mindre jobbigt att gå igenom det. På samma sätt är en riktig vän glad för dig och delar din glädje, när det går bra för dig. Inget ska vara påtvingat. Det ska bara finnas där. Komma inifrån.
Ta aldrig en vän förgiven. Visa din uppskattning. Att du bryr dig.
Och det är så otroligt viktigt att ha någon du bara kan vara med. Det ska inte kännas konstigt när det uppstår en lång tystnad. Det ska vara naturligt. Att umgås. Vara social. Utan krav. Att trivas i varandras sällskap.
En trevlig stund med en god vän, någon du tycker om. Det är att skapa positiv energi. Det ska kännas naturligt att finnas som stöd för varandra. En riktig vän finns där för dig i alla situationer. En vän kan inte ta det jobbiga ifrån dig, men kan göra det lite mindre jobbigt att gå igenom det. På samma sätt är en riktig vän glad för dig och delar din glädje, när det går bra för dig. Inget ska vara påtvingat. Det ska bara finnas där. Komma inifrån.
Ta aldrig en vän förgiven. Visa din uppskattning. Att du bryr dig.
tisdag 11 januari 2011
Egoism
Ordet egoism är fult. Ett skällsord. Som egoist beskrivs man som självisk, självcentrerad, egenkär, egennyttig, självgod... listan av ord kan göras lång. Och det är negativt? Fel. Fel, fel, fel. Varför anses det fult att vara egoist? Är inte det din rättighet att vara det? Din plikt?
Vänd på det hela. Egoism är positivt. Underskattat. Och definitivt inte fult. Ditt ego är ditt egna jag. Om du inte får och kan tycka om dig själv, vem ska då göra det? Och dessutom, för att kunna tänka på andra, för att inte tala om att göra något för andra, måste du börja hos dig själv. Så var inte rädd för att tycka om dig själv. Satsa på dig själv. Våga stå för det. Du är fantastisk.
Var egoistisk, med ordets hela bemärkelse. Utgå ifrån att göra det bra för dig själv. Må bra. Var självgod. Det är du värd. Om alla tyckte om sig själv skulle det finnas mycket mindre missnöje i världen. Om alla tyckte om sig själv skulle de inte vara så upptagna med att leta fel hos andra, för att bedöva sin egen missbelåtenhet.
Vänd på det hela. Egoism är positivt. Underskattat. Och definitivt inte fult. Ditt ego är ditt egna jag. Om du inte får och kan tycka om dig själv, vem ska då göra det? Och dessutom, för att kunna tänka på andra, för att inte tala om att göra något för andra, måste du börja hos dig själv. Så var inte rädd för att tycka om dig själv. Satsa på dig själv. Våga stå för det. Du är fantastisk.
Var egoistisk, med ordets hela bemärkelse. Utgå ifrån att göra det bra för dig själv. Må bra. Var självgod. Det är du värd. Om alla tyckte om sig själv skulle det finnas mycket mindre missnöje i världen. Om alla tyckte om sig själv skulle de inte vara så upptagna med att leta fel hos andra, för att bedöva sin egen missbelåtenhet.
måndag 10 januari 2011
Sikta högt
Ju högre du satsar, desto längre kommer du. Rätt logiskt om du tänker efter, eller hur? Ju högre upp du ställer siktet, desto längre sats tar du. Du tar i mer, kämpar hårdare. Har du bara halvstora drömmar, mål och planer nöjer du dig med att komma dit. En bit på vägen. Längre än så kommer inte du.
Du kanske inte satsar högt för att du är rädd för att misslyckas. Inte nå hela vägen fram. Men vet du vad? Om du vågar chansa. Satsa högt. Sikta på ett mål som är lite högre än du tidigare lyckats prestera, kommer du säkerligen längre. Längre än om du bara ger dig in på sådant du redan kan.
Och når du inte hela vägen fram, vad gör det? Du har med all säkerhet ändå kommit längre än du skulle gjort om du bara nöjt med att ställa ribban på halvstång. Sikta bortom det självklara. Utmana dig själv. Testa hur långt du kan komma!
Du kanske inte satsar högt för att du är rädd för att misslyckas. Inte nå hela vägen fram. Men vet du vad? Om du vågar chansa. Satsa högt. Sikta på ett mål som är lite högre än du tidigare lyckats prestera, kommer du säkerligen längre. Längre än om du bara ger dig in på sådant du redan kan.
Och når du inte hela vägen fram, vad gör det? Du har med all säkerhet ändå kommit längre än du skulle gjort om du bara nöjt med att ställa ribban på halvstång. Sikta bortom det självklara. Utmana dig själv. Testa hur långt du kan komma!
söndag 9 januari 2011
Dömd
Människor är rätt så lustiga. De bedömer och dömer dig utan att egentligen ha något att grunda sin dom på. De känner dig inte, har kanske aldrig träffat dig. Inte ens pratat med dig. Vet knappt vem du är. Men ändå har de en förutfattad mening om vem du är. Vad du är. Du är dömd utan vidare.
Du får stå ut med att bli kallad för saker. Pratad om. Hånad. Av människor som egentligen inte vet något om dig. De tror sig veta. Det är lättare att avfärda någon än att ta reda på fakta. Men det du inte får glömma är att det är den som säger felaktiga saker som problemet ligger hos. Inte dig. Låt folk tro saker. Säga saker. Du vet själv vad som är riktigt. Det som inte är sant behöver du inte ta dig åt av. Stå över sådant.
Du är större och starkare. Att du blir påhoppad betyder att någon känner sin egen position vara hotad. Det är av rädsla och av negativ självbild som människor beter sig illa. Försöker stärka sin egen position genom att trycka ner andra. Men det är bara destruktivt. Låt inte någon med destruktivt beteende trycka ner dig. Fortsätt vara den du är, låt inte oförtjänt kritik komma åt dig. Låt det bara rinna av.
Du får stå ut med att bli kallad för saker. Pratad om. Hånad. Av människor som egentligen inte vet något om dig. De tror sig veta. Det är lättare att avfärda någon än att ta reda på fakta. Men det du inte får glömma är att det är den som säger felaktiga saker som problemet ligger hos. Inte dig. Låt folk tro saker. Säga saker. Du vet själv vad som är riktigt. Det som inte är sant behöver du inte ta dig åt av. Stå över sådant.
Du är större och starkare. Att du blir påhoppad betyder att någon känner sin egen position vara hotad. Det är av rädsla och av negativ självbild som människor beter sig illa. Försöker stärka sin egen position genom att trycka ner andra. Men det är bara destruktivt. Låt inte någon med destruktivt beteende trycka ner dig. Fortsätt vara den du är, låt inte oförtjänt kritik komma åt dig. Låt det bara rinna av.
lördag 8 januari 2011
Förlåtelse
Släpp din ilska. Har någon sårat dig. Gjort dig illa. Lämnat ett ärr på ditt ego. Bara släpp det. Det är inte värt att släpa runt på gammal ilska. Det är ett tungt bagage att släpa på. Var storsint. Förlåt. Du behöver inte glömma. Men släpp taget.
Om du blivit osams med någon, sårad. Vem av er mår sämst? Den som sårat eller den som blivit sårad? Är det värt att gå och vara arg för något som ligger tillbaka i tiden? Något som kanske bara är ett litet missförstånd i grunden och växer till något stort med tiden. Är inte det meningslöst? Eller om det är något stort, gör det det samma egentligen. Fortfarande är det något i det förflutna.
Förlåt inte för att göra det lättare för den andra. Förlåt för din egen skull. För att göra plats för trevligare saker i ryggsäcken än gammalt tjafs. Lev i nuet istället och se framåt.
Om du blivit osams med någon, sårad. Vem av er mår sämst? Den som sårat eller den som blivit sårad? Är det värt att gå och vara arg för något som ligger tillbaka i tiden? Något som kanske bara är ett litet missförstånd i grunden och växer till något stort med tiden. Är inte det meningslöst? Eller om det är något stort, gör det det samma egentligen. Fortfarande är det något i det förflutna.
Förlåt inte för att göra det lättare för den andra. Förlåt för din egen skull. För att göra plats för trevligare saker i ryggsäcken än gammalt tjafs. Lev i nuet istället och se framåt.
fredag 7 januari 2011
Sopor
Berg av sopor. Äckligt. Det du slänger i soporna försvinner. Från din åsyn. Till soptippen. Hamnar på ett berg av sopor. Men mycket av skräpet går att återanvända. Återvinna till energi.
Hur tar du hand om ditt avfall? Kastar du allt på samma ställe? Återvinner du? Sorterar du soporna? Hur noggrant gör du det? Är det en stor uppoffring i vardagen? Att separera kartong, plast, tidningar, konserver, glas... Tar du batterier till en batteriholk? Och om du sorterar, sköljer du ur förpackningarna ordentligt? Och ser du till att allt hamnar i rätt behållare när du lämnar till återvinningsstationen?
Det kanske inte låter som en persons sophantering gör så stor skillnad på hur planeten påverkas. Men om alla skulle tänka på det. Inte bara tänka utan göra det. Då skulle den lilla skillnaden varje person gör bli en stor skillnad. Vi ska leva på den här planeten. Leva av den. Det minsta vi kan göra i gengäld är att ta hand om den.
Hur tar du hand om ditt avfall? Kastar du allt på samma ställe? Återvinner du? Sorterar du soporna? Hur noggrant gör du det? Är det en stor uppoffring i vardagen? Att separera kartong, plast, tidningar, konserver, glas... Tar du batterier till en batteriholk? Och om du sorterar, sköljer du ur förpackningarna ordentligt? Och ser du till att allt hamnar i rätt behållare när du lämnar till återvinningsstationen?
Det kanske inte låter som en persons sophantering gör så stor skillnad på hur planeten påverkas. Men om alla skulle tänka på det. Inte bara tänka utan göra det. Då skulle den lilla skillnaden varje person gör bli en stor skillnad. Vi ska leva på den här planeten. Leva av den. Det minsta vi kan göra i gengäld är att ta hand om den.
torsdag 6 januari 2011
Den du är
Du är en person men kan uppfattas som flera olika av olika personer och i olika situationer. Varför? För du har fler sidor. Du är en flerdimensionell varelse. Du anpassar dig efter miljön. Och situationen. Och personerna omkring dig. Likt en kameleont.
Du ska alltid vara dig själv. Stå för den du är i grunden och vad du tror på. Men sättet att uttrycka dig på och hur du beter dig kan variera. Samma språk, kroppspråk, uttryck funkar inte överallt. I samband med olika människor.
Du är alltid du, oavsett situation. Du kanske inte visar hela din bredd alla gånger, men lägg inte till något som inte hör hemma hos dig för att passa in. Kan inte du vara dig själv är något väldigt fel. Ta hänsyn till omgivningen med ditt beteende, men förlora aldrig dig själv när du gör det.
Du ska alltid vara dig själv. Stå för den du är i grunden och vad du tror på. Men sättet att uttrycka dig på och hur du beter dig kan variera. Samma språk, kroppspråk, uttryck funkar inte överallt. I samband med olika människor.
Du är alltid du, oavsett situation. Du kanske inte visar hela din bredd alla gånger, men lägg inte till något som inte hör hemma hos dig för att passa in. Kan inte du vara dig själv är något väldigt fel. Ta hänsyn till omgivningen med ditt beteende, men förlora aldrig dig själv när du gör det.
onsdag 5 januari 2011
Vatten
Har du någon gång reflekterat över hur mycket vatten du gör av med på ett dygn? Hur mycket av allt vatten du faktiskt använder och hur mycket som går till spillo?
Rent vatten, är det verkligen en självklarhet? En rättighet för alla, ja. Men är det verklighet? Nej. En självklarhet? Absolut inte. En miljard människor saknar helt rent vatten. Och här låter vi rent vatten bara rinna ner i avloppet. Som om det inte var värt något alls. För att göra bilden lite klarare så rinner en liter vatten ut ur kranen på ungefär åtta sekunder, då inte ens på max styrka.
Ska du behöva snåla med vatten? Nej. Men du behöver heller inte slösa. Bara för att du får hem vatten direkt ur kranen betyder det inte att du behöver det låta rinna hur som helst. Använd det du behöver, låt kranen vara avstängd resten av tiden. Visa respekt för de som varje dag får kämpa för sin överlevnad. Där varje liter vatten är en kamp att få fram. Där varje droppe vatten är dyrbar. Värdefull.
Rent vatten, är det verkligen en självklarhet? En rättighet för alla, ja. Men är det verklighet? Nej. En självklarhet? Absolut inte. En miljard människor saknar helt rent vatten. Och här låter vi rent vatten bara rinna ner i avloppet. Som om det inte var värt något alls. För att göra bilden lite klarare så rinner en liter vatten ut ur kranen på ungefär åtta sekunder, då inte ens på max styrka.
Ska du behöva snåla med vatten? Nej. Men du behöver heller inte slösa. Bara för att du får hem vatten direkt ur kranen betyder det inte att du behöver det låta rinna hur som helst. Använd det du behöver, låt kranen vara avstängd resten av tiden. Visa respekt för de som varje dag får kämpa för sin överlevnad. Där varje liter vatten är en kamp att få fram. Där varje droppe vatten är dyrbar. Värdefull.
tisdag 4 januari 2011
Skönhet
Skönhet kommer inifrån sägs det. Och det stämmer. Hur du uppfattas andra speglas av det som rör sig i ditt inre. Du känner dig nere, arg, irriterad. Det märks. Allt som känns negativt lämnar sina spår i din spegelbild. De dagar du är negativ är du mindre attraktiv. Är du glad inombords uppfattas du som snygg. Vacker.
Ett första intryck av en person ändras när personligheten kommer fram. Någon kan vid en första anblick verka alldaglig och trist, men när du pratar med personen och denne är trevlig och har vettiga saker att säga blir personen plötsligt attraktiv. Ser bra ut. Eller så är personen snygg i dina ögon, tills det som finns innanför kommer ut. Och framför dig står plötsligt en ful person.
Det är inte utseendet som avgör om du är vacker eller inte. Skönhet bestäms inte av särskilda drag. Det är det som finns inom dig som avgör det.
Ett första intryck av en person ändras när personligheten kommer fram. Någon kan vid en första anblick verka alldaglig och trist, men när du pratar med personen och denne är trevlig och har vettiga saker att säga blir personen plötsligt attraktiv. Ser bra ut. Eller så är personen snygg i dina ögon, tills det som finns innanför kommer ut. Och framför dig står plötsligt en ful person.
Det är inte utseendet som avgör om du är vacker eller inte. Skönhet bestäms inte av särskilda drag. Det är det som finns inom dig som avgör det.
måndag 3 januari 2011
Relationer
Människor kommer och går, in och ur ditt liv. Alla fyller en funktion. Alla relationer uppfyller ett syfte. En del är relationer ämnade att hålla livet ut, andra kortare stunder. En del växer du ifrån, andra tar du pauser ifrån och hittar tillbaka till efter uppehåll. Men alla är meningen att finnas i ditt liv under just de perioder de är det.
Det är inte så att du bara ska dela ditt liv med en enda person. Eller så kanske det är så. Det är olika för alla. Du ska aldrig ångra en relation av något slag, alla leder de till något. Leder dig till något. Du lär dig av alla upplevelser. Av alla människor som kommer din väg.
Det är rätt intressant att se hur andra människor påverkar ditt liv, direkt eller indirekt. Hur människor kommer in i ditt liv i olika situationer. Allt händer av en anledning. Samma sak med alla möten, de sker av en anledning. Du vet aldrig när, var och hur du träffar någon som påverkar dig. Eller vem det är. Eller ens varför. Men ett syfte finns det garanterat för det.
Det är inte så att du bara ska dela ditt liv med en enda person. Eller så kanske det är så. Det är olika för alla. Du ska aldrig ångra en relation av något slag, alla leder de till något. Leder dig till något. Du lär dig av alla upplevelser. Av alla människor som kommer din väg.
Det är rätt intressant att se hur andra människor påverkar ditt liv, direkt eller indirekt. Hur människor kommer in i ditt liv i olika situationer. Allt händer av en anledning. Samma sak med alla möten, de sker av en anledning. Du vet aldrig när, var och hur du träffar någon som påverkar dig. Eller vem det är. Eller ens varför. Men ett syfte finns det garanterat för det.
söndag 2 januari 2011
Fokusera rätt
Fokusera på vad du vill. Inte på vad du vill undvika. Det är inte vad du vill uppnå som sker, utan det du tänker på. Det är är så enkelt. Tänker du till exempel att du absolut inte får missa bussen, vad händer då? Jo, du ser bussen åka ifrån dig. Men tänker du att du bara ska hinna med bussen, så gör du det. Bara du tror på det också.
Lägg inte energi på att oroa dig för vad som kan gå snett. Då leder du din energi till just det. Det som kan gå snett. Vad händer då? Du glömmer att fokusera på vad du vill lyckas med. Risken att det går snett ökar. Chanserna att lyckas minskar. Bara för att din energi och ditt fokus är på fel plats.
Tro på dig själv. Tro på att du kan. Fokusera på ditt mål, inte på alla farthinder längs vägen.
Lägg inte energi på att oroa dig för vad som kan gå snett. Då leder du din energi till just det. Det som kan gå snett. Vad händer då? Du glömmer att fokusera på vad du vill lyckas med. Risken att det går snett ökar. Chanserna att lyckas minskar. Bara för att din energi och ditt fokus är på fel plats.
Tro på dig själv. Tro på att du kan. Fokusera på ditt mål, inte på alla farthinder längs vägen.
lördag 1 januari 2011
Släpp tanken
När du kör fast. När du känner att du inte kommer längre. Sluta (inte det samma som att ge upp). Lägg bort det du gör. Ta en paus, slappna av. Det är ingen idé att fortsätta kämpa, du kommer inte längre ändå.
Gör något helt annat. Ta lite frisk luft, promenader är magiska problemlösare. Lös ett korsord. Läs. Ta en tupplur. Vad som helst som får dig att släppa tanken. Helt koppla bort det du kört fast i. Och rätt som det är har du lösningen. Som om den kom från ingenstans.
Men sanningen är att du hela tiden haft lösningen inom dig. Du har bara blockerat dig själv genom att tänka för mycket. Att vilja för mycket ger en motsatt effekt. Det blir en spärr. Du fokuserar på problemet istället för att se möjligheter. Nästa gång du kör fast, gör något annat en stund! Ta en rast när du behöver det.
Gör något helt annat. Ta lite frisk luft, promenader är magiska problemlösare. Lös ett korsord. Läs. Ta en tupplur. Vad som helst som får dig att släppa tanken. Helt koppla bort det du kört fast i. Och rätt som det är har du lösningen. Som om den kom från ingenstans.
Men sanningen är att du hela tiden haft lösningen inom dig. Du har bara blockerat dig själv genom att tänka för mycket. Att vilja för mycket ger en motsatt effekt. Det blir en spärr. Du fokuserar på problemet istället för att se möjligheter. Nästa gång du kör fast, gör något annat en stund! Ta en rast när du behöver det.
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)