Lyssna på din kropp. Den är smart och säger till när något är fel. Att du blir sjuk är ett sätt för kroppen att säga ifrån. Du är för stressad, sover för lite eller bara anstränger dig för mycket. Får inte du den ro och vila du behöver blir kroppen irriterad och reagerar. Säger till på skarpen. Och gör allt för att du ska förstå vad den försöker säga.
Det du kan göra, och ska göra, är att lyssna. Annars fortsätter kroppen bara att bråka med dig och ge fler reaktioner. Ge kroppen det den vill ha. Vila. Gör ingenting. Absolut ingenting. Bara vila. Drick mycket vatten. Få i dig vitaminer. Och te med ingefära och honung. Undvik mediciner om möjligt. Vanlig feber ska inte trollas bort. Febern är på din sida, den är där för att jaga bort baciller.
Det går inte alltid att undvika bli sjuk, men du kan ändå förebygga det. Eller bara se till att det blir så lindrigt som möjligt om bacillerna ändå lyckas angripa kroppen. Ligg ett steg före. Undvik stress. Ät och drick ordentligt. Få dina sömntimmar. Rör på dig och få frisk luft. Och ge dig själv egen tid att slappna av. Ta hand om dig!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar