Hur lång tid behöver du på dig för att komma i ordning på morgonen innan du måste iväg till jobb, skola, dagis eller vart du nu behöver komma? Det handlar inte om att komma fram till en optimal tid som funkar för alla, du ska komma på hur mycket tid du behöver för att med god marginal bli färdig i tid.
Ställ klockan på en kvart, tjugo minuter eller kanske en halvtimme tidigare än du behöver gå upp. Snooza inte, den knappen är en riktigt energitjuv, för varje gång du tillåter dig somna om blir du tröttare och det känns tyngre att lämna den varma sköna sängen. Bit ihop och kliv upp så fort klockan ringer. Förbered allt som måste vara klart innan du ska gå. Ta en skön, avslappnande dusch. Duka upp lite fint, inget märkvärdigt, men bara så det ser trevligt ut. Lite tända ljus. Och ta det lugnt. Ät en ordentlig frukost, gärna efter att du varit vaken en stund.
Gör morgonen till en fin, lugn stund du kan njuta av. Stressa inte. Genom att kliva upp en stund tidigare än du behöver har du gett dig själv gott om tid och du hinner njuta av lugnet före vardagen vaknar till liv. En bra början ger också en god fortsättning på dagen.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar